思考を変えると

いろんな感情が湧いてきたら

落ち着いて　その感情を見て

鼓動のテンポを感じながら呼吸して

自分の感情を抱きしめる

ひとつに溶け合うまで手を離さずに

その感情の色や音、形、言葉の全てを感じて

解ろうとして優しく見つめていると

だんだん愛おしく見えてきて　

優しい気持ちになってくる

私のことが分かるのは　私だけ

私を救えるのは　私だけ

私は自分自身を信じる

今までの古い思考パターンを手放す

自分の愛が　

私自身が私を救う

強く強く自分を信じる

思考が変わると

目の前の景色がガラリと変わる

恐怖や不安ではなく

光に目を向ける自分になって

今までと違う選択

行動

現実

安心と平和

愛溢れる光の世界が広がっていました